Minusta tuntuu pahoin harjoituksen jälkeen.

Minusta tuntuu pahalta kuntoilun jälkeen, minun täytyy tehdä venyttely ennen liikuntaa ja syömisen jälkeen. Miten voin vapauttaa tehokkaimman?

Käyttäjä ja lääkäri voivat tarkastella kuvatietoja.

READ:8
Xin_Xia

Tilanalyysi: Kuvaussi mukaan: Harjoituksen jälkeen, pahoinvointi ja oksentelu Tässä tapauksessa ehdotan, että et halua syödä heti kuntoilun jälkeen Tämä tilanne ilmenee heti harjoituksen jälkeen Ohje: Sinun on kiinnitettävä huomiota aterian jälkeen.
Wenping_Xia

Ohje: Hei, vakava liikunta aterioiden jälkeen voi esiintyä ruoansulatuskanavan häiriöissä, on suositeltavaa käyttää 2 tuntia aterioiden jälkeen, tulisi olla kevyt ruokavalio, välttää mausteinen, rasvainen, kylmä asiat, vahvistaa liikuntaa, edistää ruoansulatuskanavan motiliteettia, parantaa fyysistä kuntoa, valvoa painoa