Miesten painonpudotusohjelma

Onko miesten painonpudotuksessa vertailumenetelmää?

Käyttäjä ja lääkäri voivat tarkastella kuvatietoja.

READ:261
Rusheng_Wang

Kiinnitä tässä vaiheessa huomiota ruokavalion rakenteen hallintaan, ja viikossa on kolme tai neljä aerobista harjoitusta. Se saa hyviä tuloksia. Syö vähemmän rasvaisia ​​ja paljon kaloreita sisältäviä ruokia, syö tietty määrä peruselintarvikkeita tai sekalaisia ​​jyviä ja syö enemmän vihanneksia.
Hongxia_Zhang

Hei, jos haluat laihtua, sinun on kiinnitettävä huomiota rasvaisten ja kaloreiden sisältämien ruokien hallitsemiseen ja vahvistettava harjoitteluasi oikein. Voit harrastaa ainakin puoli tuntia joka aamu tai ilta. Voit myös harkita akupunktiota laihduttamalla.
Ziyuan_Ma

Painonpudotusta on noudatettava.Suositellaan liikuntaa kohtuullisella ruokavaliolla.Juoristuminen, kuten juokseminen, uinti jne., Hengittää enemmän raitista ilmaa, voi edistää aineenvaihduntaa, parantaa fyysistä kuntoa ja saavuttaa myös laihdutusvaikutuksen. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, enemmän hedelmiä